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RESPIROTHEQUE

Bienvenue sur la  Respirothèque où vous retrouverez des guides respiratoires .

Durée d’inspiration et d’expiration programmées selon le but à atteindre

  • Equilibre : 5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration (0,10 Hz)
  • Equilibre + : 5 secondes d’inspiration, 6 secondes d’expiration (0,09 Hz)
  • Equilibrelax : 4 secondes d’inspiration, 6 secondes d’expiration (0,10 Hz)
  • Equilibretonus : 6 secondes d’inspiration, 4 secondes d’expiration (0,10 Hz

exercice de Cohérence Cardiaque, sur des sonorités méditatives

Respirez avec Soyezheureux

Respiration CoherenceCardiaque 5min. Version-4

Cohérence Cardiaque: EXERCICE VISUEL

RELAXATION- RESPIRATION -YEUX FERMES -COHERENCE CARDIAQUE

je vous propose un guide respiratoir qui permet d'adapter votre respiration en fonction de l'état recherché.

le téléchargement est très rapide et occupe très peu de mémoire .