L’EFT prend sa source dans la TFT (Thought Field Therapy, thérapie du champ mental), une technique établie par Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies. Dans les années 1980, il étudie les méridiens chinois et découvre les effets du tapotement des méridiens sur les émotions. Par la suite, Gary Craig, le créateur de l’EFT, suit la formation de Callahan et applique cette méthode à ses patients. Au fil des années, il la simplifie en réduisant le nombre de points méridiens à tapoter et invente ce qui deviendra la séquence de base, nécessaire et suffisante pour traiter.
L’EFT vise à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle. L’EFT est surtout utilisée en psychothérapie et en coaching.
C’est une méthode de libération émotionnelle puissante, qui a la particularité d’être rapide, douce et dont les résultats sont habituellement durables.
Il est établi que des déséquilibres chimiques sont impliqués dans les problèmes psychologiques tels que dans les états de mal-être profond et d’épuisement psychique. Mais il existe aussi de nombreuses preuves étayant le fait que les énergies du corps sont également impliquées dans les perturbations émotionnelles, et que des interventions spécifiques au niveau du système d’énergie peuvent changer la chimie du cerveau pour aider à dépasser de nombreux problèmes psychologiques.
L’EFT qui affirme : « La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système d’énergie du corps », intervient efficacement au niveau de notre système d’énergie en s’adressant à nos problèmes émotionnels non-résolus. Ainsi cette méthode nous permet d’éliminer les perturbations créés par des émotions négatives (colère, tristesse, culpabilité, chagrin, regrets, etc.) que nous avons vécues à certains moments, lors de certains évènements. Ces perturbations – que nous accumulons dans notre système tout au long de notre vie – sont source de stress, de peurs, et de blocages. Elles sont également à la base des dépendances et de divers troubles tels que TOC, désordres alimentaires, etc., et selon les cas elles peuvent aller jusqu’à gravement déranger notre équilibre émotionnel, psychologique, et physiologique.
Il n’existe pas d’émotion que nous ne ressentions pas physiquement. Autrement dit, à chaque fois que vous éprouvez une émotion – bonne ou mauvaise – en cet instant-même, celle-ci s’exprime à un endroit de votre corps. Et si vous ne le croyez pas, la prochaine fois que vous vivez une émotion, même minime, commencez à prêter attention à ce que vous ressentez dans votre corps physique.
L’existence de la connexion corps-mental n’est nulle-part ailleurs plus évidente qu’en EFT : une fois que l’on comprend la logique sur laquelle est construite cette méthode, elle devient évidente. Et lorsqu’on fait l’expérience de son extraordinaire efficacité, on arrive à se demander pourquoi l’EFT n’a pas été découverte plus tôt…manuel de Gary Craig
la meilleure façon d'aborder l'EFT est de s'inspirer de son fondateur.
Aderssez nous un mail et nous vous enverrons gartuitement le manuel de base de l'EFT, écrit par son fondateur Gary Craig et traduit par Louise Gervais. C'est un véritable cadeau et sa lecture est incontournable pour bien appréhender l'EFT et comprendre les fondamentaux.
En résumé l’EFT permet:
- de se libérer des émotions toxiques, tout en conservant le message de l’émotion
- de se libérer du stress, de redonner de la sécurité aux personnes et de les reconnecter à leur capacité à agir,
- d’en finir avec les blocages, les peurs et les phobies,
- de reprendre la responsabilité de sa vie,
- de remplacer des croyances qui ne nous servent plus par de nouvelles croyances aidantes,
- https://youtube.com/playlist?list=PLT4zvcmY-JT2dDBee2NtiU5tnbShAJujx
Pour vous permettre d’apprendre toute la technique de base, vous pouvez télécharger gratuitement le manuel EFT de Gary CRAIG traduit en français par Louise GERVAIS
en cliquant sur le lien EFT manuel de Gary Craig, ou Le Mini Manuel de l’EFT